Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 4246g | 1274kcal | 42.5g | 212.3g | 21.2g | 148.6g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 1482g | 1289kcal | 155.6g | 133.4g | 106.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11456g | 5126kcal | 396.2g | 691.4g | 255.8g | 297.2g | |
| Valittu annoskoko | 5728g | 2563kcal | 198.1g | 345.7g | 127.9g | 148.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2864g | 1282kcal | 99.1g | 172.9g | 64g | 74.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu