Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 4166g | 1208kcal | 87.5g | 87.5g | 50g | 54.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1202g | 1009kcal | 13.2g | 219.9g | 4.8g | 21.6g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 80g | 320kcal | 16g | 41.7g | 9.6g | 25.6g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 240g | 889kcal | 216.3g | 8.4g | 2.4g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11456g | 7119kcal | 666.4g | 779.8g | 133.6g | 202.8g | |
| Valittu annoskoko | 5728g | 3559kcal | 333.2g | 389.9g | 66.8g | 101.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2864g | 1780kcal | 166.6g | 195g | 33.4g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu