Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		1.7g	3.9kcal	0g	0.4g	0.2g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		1.7g	4.5kcal	0g	0.9g	0.1g	0g
Lanttu		33g	10kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		67g	19kcal	0.4g	4g	0.1g	1.7g
Palsternakka		8.3g	5.3kcal	0g	1g	0g	0.4g
Selleri, annos 50g		8.3g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Purjosipuli		3.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		133g	80kcal	2g	17.3g	0.1g	1.2g
Raakamakkara, siskonmakkara		67g	141kcal	6.6g	0.6g	12.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1146g	531kcal	19g	52g	26.6g	8g
	Valittu annoskoko	573g	265kcal	9.5g	26g	13.3g	4g
	Annoskoko puolitettuna	287g	133kcal	4.8g	13g	6.7g	2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu