Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 225g | 180kcal | 38.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 225g | 45kcal | 4.5g | 8.1g | 0g | 5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 113g | 180kcal | 3g | 3g | 16.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1147g | 974kcal | 91.8g | 22.4g | 55.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 487kcal | 45.9g | 11.2g | 27.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 244kcal | 23g | 5.6g | 13.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu