Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 113g | 50kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 281g | 169kcal | 28.1g | 12.1g | 0.8g | 0g | |
| Karviainen | 51g | 20kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 17g | 49kcal | 0.2g | 9.5g | 0g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 649kcal | 66g | 74g | 3.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 324kcal | 33g | 37g | 1.7g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 162kcal | 16.5g | 18.5g | 0.9g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu