Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 56g | 15kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Punajuuri | 56g | 22kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Punakaali | 84g | 22kcal | 1.3g | 3g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.6g | 16kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Lanttu | 45g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1147g | 204kcal | 7.8g | 29.8g | 3.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 102kcal | 3.9g | 14.9g | 1.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 51kcal | 2g | 7.5g | 1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu