Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		200g	560kcal	24g	1g	52g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		280g	78kcal	1.7g	16.6g	0.6g	7g
Sipuli (kuorittu)		240g	65kcal	3.1g	11.5g	0.5g	4.1g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Selleri, annos 50g		60g	8.4kcal	0.6g	1.8g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		999g	1380kcal	187.4g	0g	70g	0g
Vesi, vesijohtovesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		1999g	660kcal	66g	97.9g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		200g	700kcal	48g	0g	56g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		400g	1119kcal	75.9g	0.1g	87.9g	0g
Voi		100g	725kcal	1.2g	0.4g	81.2g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		200g	780kcal	58g	0g	60g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		300g	1028kcal	36.6g	201.2g	2.4g	23.2g
Vehnäjauho puolikarkea		130g	446kcal	13.2g	90.9g	1.6g	4.5g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		400g	80kcal	4g	14g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	11472g	15320kcal	1044.2g	880.6g	828g	78.8g
	Valittu annoskoko	5736g	7660kcal	522.1g	440.3g	414g	39.4g
	Annoskoko puolitettuna	2868g	3830kcal	261.1g	220.2g	207g	19.7g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu