SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 962g | 721kcal | 163.5g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Puikula peruna | 1731g | 1229kcal | 26g | 270g | 0g | 24.2g | |
| Porkkana | 601g | 197kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1202g | 4087kcal | 24g | 36.1g | 420.7g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 39g | 277kcal | 0g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11472g | 13021kcal | 434.4g | 679g | 920.8g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 5736g | 6510kcal | 217.2g | 339.5g | 460.4g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2868g | 3255kcal | 108.6g | 169.8g | 230.2g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu