Soija-chilisincarne

Käsittele soijasuikaleet pussin ohjeen mukaisesti.

Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.

Mausta mustapippurilla ja suolalla.

Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Kittiina62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g58g193kcal30.3g16.3g0.9g9.3g
Chili sin carne (Go green), annos 380g222g133kcal5.5g20g2.2g6.7g
Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g146g29kcal0.9g5.1g0.4g2g
Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi14g27kcal0.4g3.8g1.1g0g
Basilika, tuore5.8g2.3kcal0.2g0.3g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 117g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g1.9g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1148g792kcal76.4g94.8g9.4g36.8g
Valittu annoskoko574g396kcal38.2g47.4g4.7g18.4g
Annoskoko puolitettuna287g198kcal19.1g23.7g2.4g9.2g
Arvot/100g100g69kcal6.7g8.3g0.8g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263709