Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 667g | 2410kcal | 52.1g | 547.3g | 2.7g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 1669g | 1752kcal | 333.7g | 50.1g | 33.4g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1936g | 290kcal | 36.8g | 32.9g | 1.9g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 1468g | 1322kcal | 58.7g | 161.5g | 51.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11480g | 11547kcal | 962.6g | 1583.6g | 178.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5740g | 5773kcal | 481.3g | 791.8g | 89.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2870g | 2887kcal | 240.7g | 395.9g | 44.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu