Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		104g	87kcal	1.1g	19g	0.4g	1.9g
Mansikka		208g	97kcal	1g	17.5g	0.4g	4g
Makeutusjauhe, Rainbow		8.3g	33kcal	0.1g	8.1g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		255g	102kcal	9.4g	16.6g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1150g	638kcal	23.2g	122.4g	2.2g	11.8g
	Valittu annoskoko	575g	319kcal	11.6g	61.2g	1.1g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	288g	160kcal	5.8g	30.6g	0.6g	3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu