Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 219g | 59kcal | 1.3g | 11.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Oliiviöljy | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 4.4g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 88g | 245kcal | 25.4g | 2.2g | 14.9g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 35g | 102kcal | 3.4g | 20.3g | 0.6g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 1342kcal | 107g | 81.2g | 64g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 671kcal | 53.5g | 40.6g | 32g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 336kcal | 26.8g | 20.3g | 16g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7.1g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu