Avocado-banaani smoothie

1 banaani n.80 g
1 avocado n. 80g
165g rasvaton maitorahka
100g rasvaton raejuusto
3 dl kevytmaitoa

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa

Flashpoint
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 2400g1094kcal72g115.2g36g0g
Avocado ilman kuoria ja kivetön640g1184kcal16.6g5.1g124.2g42.9g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g592g497kcal6.5g108.3g2.4g10.7g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki800g520kcal104g16.8g2.4g0g
Maitorahka, Valio, 0,31320g858kcal145.2g55.4g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11504g8306kcal688.6g601.6g338g107.2g
Valittu annoskoko5752g4153kcal344.3g300.8g169g53.6g
Annoskoko puolitettuna2876g2077kcal172.2g150.4g84.5g26.8g
Arvot/100g100g72kcal6g5.2g2.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87869