Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 700g | 420kcal | 7g | 31.5g | 28g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 560g | 476kcal | 19.6g | 33.6g | 28g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2800g | 1820kcal | 44.8g | 420g | 2.8g | 39.2g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 1680g | 3679kcal | 248.6g | 45.4g | 273.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 24kcal | 1.1g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11508g | 12838kcal | 642.2g | 1070g | 665.4g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 5754g | 6419kcal | 321.1g | 535g | 332.7g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2877g | 3210kcal | 160.6g | 267.5g | 166.4g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu