Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 45g | 113kcal | 7.7g | 12.6g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 50g | 136kcal | 5.3g | 17.6g | 0.8g | 17.5g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 20g | 31kcal | 1.1g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 340g | 58kcal | 7.1g | 0.7g | 1g | 8.2g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 50g | 163kcal | 12g | 24.5g | 0.5g | 6g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 800g | 200kcal | 7.2g | 38.4g | 2.4g | 23.2g | |
| Vihreä papu | 200g | 64kcal | 3.9g | 8.1g | 0.4g | 4.8g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 800g | 1048kcal | 144g | 10.4g | 48g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 10g | 32kcal | 0.8g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 10g | 32kcal | 1.3g | 5.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 10g | 10kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 10g | 34kcal | 0.8g | 7.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 10g | 3.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 400g | 340kcal | 18g | 60g | 2g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11510g | 4525kcal | 420.4g | 405g | 119.6g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 5755g | 2263kcal | 210.2g | 202.5g | 59.8g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2878g | 1131kcal | 105.1g | 101.3g | 29.9g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu