Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 225g | 214kcal | 45g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 5.5g | 18kcal | 0.5g | 0.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 125g | 93kcal | 4.9g | 15.9g | 1g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 3.7g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 125g | 106kcal | 1.3g | 4.4g | 8.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 883kcal | 104.6g | 46g | 30.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 442kcal | 52.3g | 23g | 15.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 221kcal | 26.2g | 11.5g | 7.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu