Juustopannari

8 kananmunaa
savupekonilastua pussista n. ½
1 prk raejuustoa
emmental-juustoa 150-160 g
voita 50 g
tomaattipyrettä 1 rkl
esim. 3 basilikan lehteä pilkottuna
persiljaa maun mukaan
paprika keskikokoinen
suolaa, pippuria ym. mausteita maun mukaan

sekoita ainekset keskenään.

Laita uunipellille leivinpaperin päälle.

paista uunin keskitasossa 200 asteessa 20-30 min.

tarjoile lämpimänä.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 218g311kcal27.2g0.7g22.3g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki101g81kcal13.1g2g2g0g
Paprika, punainen53g14kcal0.5g2.4g0.2g1.1g
Savupekonilastu (paistoksiin, munakkaisiin, pitsaan!) (Pouttu), annos 50g83g125kcal11.6g0.8g8.3g0g
Emmental juustoraaste (Euroshopper), annos 100g85g305kcal23.7g0.1g23.7g0g
Voi vähäsuolainen 25g182kcal0.3g0.1g20.3g0g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g11g12kcal0.5g2.2g0.1g0g
Persilja 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1152g2055kcal153.8g16.8g153.8g2.2g
Valittu annoskoko576g1028kcal76.9g8.4g76.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna288g514kcal38.5g4.2g38.5g0.6g
Arvot/100g100g178kcal13.4g1.5g13.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198025