Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 175g | 654kcal | 25.3g | 99.6g | 12.8g | 17.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 99g | 695kcal | 0.6g | 0g | 78.3g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 24g | 77kcal | 2.8g | 14.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 169g | 685kcal | 0g | 168.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 99g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 4540kcal | 83.2g | 573.6g | 203.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 2270kcal | 41.6g | 286.8g | 101.8g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 1135kcal | 20.8g | 143.4g | 50.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu