Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 57g | 6.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 136g | 27kcal | 1.6g | 4.3g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 158g | 95kcal | 0.6g | 23.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Kurkku | 226g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 306kcal | 8.2g | 63.6g | 2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 153kcal | 4.1g | 31.8g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 76kcal | 2.1g | 15.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu