BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 802g | 2696kcal | 216.6g | 216.6g | 112.3g | 160.4g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1605g | 770kcal | 128.4g | 56.2g | 3.2g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 963g | 530kcal | 4.8g | 134.8g | 4.8g | 11.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 401g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1605g | 650kcal | 8g | 118.7g | 9.6g | 30.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 257kcal | 0g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 321g | 1060kcal | 1.6g | 259.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 12137kcal | 745.2g | 1723g | 259.8g | 405g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 6068kcal | 372.6g | 861.5g | 129.9g | 202.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 3034kcal | 186.3g | 430.8g | 65g | 101.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu