Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 1120g | 3024kcal | 212.8g | 11.2g | 235.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 2000g | 400kcal | 12g | 76g | 6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1600g | 160kcal | 9.6g | 27g | 1.6g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Paprika punainen | 800g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 7766kcal | 490g | 323.4g | 493g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 3883kcal | 245g | 161.7g | 246.5g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 1942kcal | 122.5g | 80.9g | 123.3g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu