Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 600g | 5306kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 2160g | 7452kcal | 280.8g | 1425.6g | 58.3g | 86.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 28876kcal | 1071.6g | 3151.2g | 1328.6g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 14438kcal | 535.8g | 1575.6g | 664.3g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 7219kcal | 267.9g | 787.8g | 332.2g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu