Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 2640g | 5676kcal | 216.5g | 1082.4g | 34.3g | 264g | |
| Kurkku | 960g | 105kcal | 5.4g | 13.4g | 1g | 6.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 480g | 61kcal | 5.4g | 4.7g | 1g | 4.8g | |
| Edam 17% | 720g | 1966kcal | 201.6g | 14.4g | 122.4g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 480g | 2548kcal | 1.4g | 2.4g | 288g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 20904kcal | 866.4g | 2271g | 896.2g | 564.4g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 10452kcal | 433.2g | 1135.5g | 448.1g | 282.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 5226kcal | 216.6g | 567.8g | 224.1g | 141.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu