Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu694g875kcal76.4g2.1g62.5g0g
Banaani, kuorittu 1878g1634kcal19.9g343.7g7.5g33.8g
Vehnäjauho sunnuntai1708g5976kcal204.9g1212.3g35.9g59.8g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten57g188kcal13.4g25.6g12g6.3g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)569g188kcal18.8g27.9g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl854g342kcal38.4g47g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11520g18405kcal743.6g3317.2g237.6g199.8g
Valittu annoskoko5760g9203kcal371.8g1658.6g118.8g99.9g
Annoskoko puolitettuna2880g4601kcal185.9g829.3g59.4g50g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245