Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 2560g | 4864kcal | 640g | 0g | 256g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 1280g | 1024kcal | 166.4g | 25.6g | 25.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 320g | 262kcal | 10.9g | 60.8g | 3.2g | 3.2g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 320g | 608kcal | 1.6g | 144g | 1.9g | 12.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1280g | 260kcal | 7.7g | 48.6g | 3.8g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 14036kcal | 1653.2g | 558g | 581g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 7018kcal | 826.6g | 279g | 290.5g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 3509kcal | 413.3g | 139.5g | 145.3g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu