Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2009g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 362g3195kcal0g0g361.3g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g44g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 161g485kcal0.2g119.1g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g141g844kcal29.5g9.7g77.3g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g402g2250kcal132.6g52.2g168.8g16.1g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 2210g6944kcal233.4g1312.7g48.6g121.5g
Auringonkukansiemen 402g2386kcal92.4g50.6g198.9g24.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11520g32208kcal976.2g3088.6g1709.8g323.4g
Valittu annoskoko5760g16104kcal488.1g1544.3g854.9g161.7g
Annoskoko puolitettuna2880g8052kcal244.1g772.2g427.5g80.9g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121