Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 1085g | 3037kcal | 108.5g | 542.3g | 38g | 97.6g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1808g | 1988kcal | 415.7g | 0g | 38g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 723g | 746kcal | 24.9g | 130.1g | 7.7g | 21g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 723g | 94kcal | 8.1g | 7.1g | 1.4g | 8.7g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 1060g | 371kcal | 15.9g | 63.6g | 3.2g | 20.1g | |
| Kurkku | 362g | 40kcal | 2g | 5.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 12551kcal | 1150.2g | 1496.4g | 177.4g | 299.8g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 6276kcal | 575.1g | 748.2g | 88.7g | 149.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 3138kcal | 287.6g | 374.1g | 44.4g | 75g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu