Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3354g | 2553kcal | 63g | 519.8g | 6.7g | 33.5g | |
| Maito, Kevyt | 629g | 289kcal | 20.1g | 30.2g | 9.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 20g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 1159g | 2085kcal | 286.1g | 0g | 105.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 10790kcal | 812.6g | 1139.6g | 296g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 5395kcal | 406.3g | 569.8g | 148g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 2698kcal | 203.2g | 284.9g | 74g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu