Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2254g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 654g | 118kcal | 3.7g | 16.3g | 2.6g | 4.6g | |
| Porkkana | 766g | 251kcal | 4.8g | 42.6g | 1.5g | 19.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 293g | 79kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Palsternakka | 248g | 158kcal | 1.2g | 29.3g | 1g | 11.2g | |
| Paprika, punainen | 135g | 35kcal | 1.2g | 6.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 383g | 134kcal | 17.7g | 7.5g | 1.1g | 9.6g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 947g | 278kcal | 5.3g | 50.2g | 1.9g | 18g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 151kcal | 4.7g | 6.7g | 11.7g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 2476kcal | 89.8g | 356g | 42.2g | 144.2g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 1238kcal | 44.9g | 178g | 21.1g | 72.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 619kcal | 22.5g | 89g | 10.6g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu