Tonnikalapastakastike
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1440g | 1368kcal | 331.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 960g | 144kcal | 18.2g | 16.3g | 1g | 23g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 2000g | 2400kcal | 68g | 72g | 200g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 560g | 840kcal | 128.8g | 14g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 9936kcal | 1113.2g | 281.4g | 475.6g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 4968kcal | 556.6g | 140.7g | 237.8g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 2484kcal | 278.3g | 70.4g | 118.9g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 9.7g | 2.4g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu