Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4800g | 1625kcal | 146.9g | 235.2g | 4.8g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 840g | 2940kcal | 117.6g | 470.4g | 63g | 84g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 9909kcal | 529g | 1603g | 135.6g | 168g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 4955kcal | 264.5g | 801.5g | 67.8g | 84g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 2477kcal | 132.3g | 400.8g | 33.9g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu