Juustomunakas Tampula

2 munaa, 2 rkl vettä, sinileima emmentalia raastettuna 15 g, poutapäivää paistamiseen.

Hyppysellinen suolaa ja paprikajauhetta.

Sekoita munat, vesi ja mausteet ja paista pannulla kunnes seos on hyytynyt.

Levitä pinnalle juustoraaste ja kn juusto on lähes sulanut, käännä puolikkaaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Tampula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3960g5649kcal495g11.9g405.9g0g
Vesi1080g0kcal0g0g0g0g
Emmental, sinileima (Arla)540g2052kcal156.6g0g156.6g0g
Poutapäivä voista ja rypsiöljystä180g1296kcal1.8g1.8g144g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11520g17994kcal1306.8g27.4g1413g0g
Valittu annoskoko5760g8997kcal653.4g13.7g706.5g0g
Annoskoko puolitettuna2880g4499kcal326.7g6.9g353.3g0g
Arvot/100g100g156kcal11.3g0.2g12.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316134