Pähkinäsiemenleipä
Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1011g | 6224kcal | 243.1g | 66.7g | 545.7g | 72.8g | |
| Hasselpähkinä | 1011g | 6508kcal | 142.5g | 34.4g | 616.4g | 176.8g | |
| Auringonkukansiemen | 1011g | 6001kcal | 232.4g | 127.3g | 500.2g | 60.6g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 1011g | 5790kcal | 178.9g | 236.5g | 501.2g | 119.2g | |
| Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 1011g | 4648kcal | 200.1g | 10.1g | 423.4g | 266.8g | |
| Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 202g | 364kcal | 3g | 0g | 1.2g | 171.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 505g | 4547kcal | 0g | 0g | 505.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 68165kcal | 2000g | 950g | 6186.8g | 1736g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 34082kcal | 1000g | 475g | 3093.4g | 868g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 17041kcal | 500g | 237.5g | 1546.7g | 434g | |
| Arvot/100g | 100g | 592kcal | 17.4g | 8.2g | 53.7g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu