Proteiinimysli

Ainekset sekasi ja purkkiin.

Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.

Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot :)

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa

Akalliop
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijahiutale, Soyappetit, 1dl1937g8621kcal871.7g387.4g329.3g232.5g
Hasselpähkinät, Pirkka420g2686kcal58.8g14.3g264.4g73.5g
Saksanpähkinä 387g2635kcal57g12.8g252.7g61.6g
Manteli 452g2784kcal108.8g29.8g244.1g32.5g
Cashewpähkinä 387g2225kcal77.5g72.8g179.6g13.6g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g258g1447kcal85.2g33.6g108.5g10.3g
Auringonkukansiemen 323g1917kcal74.3g40.7g159.8g19.4g
Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g161g460kcal48.4g3.2g27.4g59.7g
Kookoshiutale 355g2347kcal28.9g22.7g229.2g57.9g
Pekaanipähkinä (Pirkka)258g1834kcal23.8g11.4g186g24.8g
Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g323g1744kcal38.7g96.9g125.9g93.6g
Seesaminsiemen, kuorineen 129g871kcal34.7g8.9g74.9g15.9g
Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g355g1097kcal7.5g266.4g3.2g51.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g13g47kcal0.5g10.3g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11520g61429kcal3031.6g2022.4g4371g1494.4g
Valittu annoskoko5760g30715kcal1515.8g1011.2g2185.5g747.2g
Annoskoko puolitettuna2880g15357kcal757.9g505.6g1092.8g373.6g
Arvot/100g100g533kcal26.3g17.6g37.9g13g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450566