Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3358g | 2556kcal | 63.1g | 520.5g | 6.7g | 33.6g | |
| Maito, Kevyt | 630g | 290kcal | 20.1g | 30.2g | 9.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 20g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 1160g | 2088kcal | 286.5g | 0g | 105.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11535g | 10804kcal | 813.6g | 1141g | 296.4g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 5402kcal | 406.8g | 570.5g | 148.2g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 2701kcal | 203.4g | 285.3g | 74.1g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu