Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 1400g | 4256kcal | 350g | 700g | 14g | 126g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 420g | 147kcal | 19.4g | 8.2g | 1.3g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 938g | 253kcal | 12.2g | 45g | 1.9g | 15.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2240g | 627kcal | 13.4g | 133.3g | 4.5g | 56g | |
| Valkosipuli | 280g | 303kcal | 22.1g | 45.6g | 1.7g | 5.9g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 70g | 56kcal | 1.3g | 12.5g | 0.6g | 1.4g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 280g | 246kcal | 4.8g | 42g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11536g | 14255kcal | 846.4g | 1973.2g | 328.6g | 431.4g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 7127kcal | 423.2g | 986.6g | 164.3g | 215.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 3564kcal | 211.6g | 493.3g | 82.2g | 107.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu