Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 191g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti | 130g | 30kcal | 0.7g | 4.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 222g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 0.4g | 2.7g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 35g | 35kcal | 6.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1155g | 228kcal | 21g | 19.2g | 4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 114kcal | 10.5g | 9.6g | 2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 57kcal | 5.3g | 4.8g | 1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu