Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 172g | 270kcal | 33.8g | 0g | 15g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 153g | 31kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 91g | 27kcal | 0.9g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1155g | 694kcal | 73.8g | 24.6g | 31.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 347kcal | 36.9g | 12.3g | 15.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 174kcal | 18.5g | 6.2g | 8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu