Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.7g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 150g | 88kcal | 1.1g | 18.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 23g | 97kcal | 17.1g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 30g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1155g | 789kcal | 100.2g | 76.6g | 7.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 394kcal | 50.1g | 38.3g | 3.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 197kcal | 25.1g | 19.2g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu