Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 92g | 55kcal | 1.4g | 12g | 0.1g | 0.8g | |
| Keräkaali, 100g | 75g | 18kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 106g | 30kcal | 0.6g | 6.3g | 0.2g | 2.6g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Punajuuri | 93g | 36kcal | 0.9g | 6.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 77g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1157g | 473kcal | 11.4g | 96g | 2.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 236kcal | 5.7g | 48g | 1.3g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 118kcal | 2.9g | 24g | 0.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu