Pizza Frutti di mare (pellillinen)

Tee taikina paketin ohjeen mukaan.

Pilko paprika ja sipuli, sekä viipaloi tomaatit.

Levitä taikina uunipellille.

Laita tomaattipyre ensin ja muut makusi mukaan seuraavaksi.

Tomaattiviipaleet, juustoraaste ja oregano päällimmäiseksi.

Paista uunissa keskitasolla 200-225 asteessa n. 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2315 grammaa

Huttunsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 75g78kcal16.8g0g1.1g0g
Simpukka suolavedessä abba60g62kcal10.4g1g1.7g0g
Katkarapu pienet (pirkka)45g30kcal6.8g0g0.3g0g
Paprika punainen 75g22kcal0.7g3.4g0.3g1.4g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Tomaatti, tuore100g20kcal0.6g3.8g0.3g1.4g
Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g13g2.9kcal0.1g0.4g0.1g0g
Pizzajuustoraaste, annos 360g50g140kcal15.5g0g8.5g0g
Pizzapohja-ainekset 1rs (Pirkka), annos 360g90g293kcal9.9g62.1g0.8g0g
Tomaattipyree, Pirkka35g29kcal1.2g6.7g0.4g0.4g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g11g101kcal0g0g11.2g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper13g1.4kcal0.3g0.1g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1157g1564kcal125g156.2g49.4g7.4g
Valittu annoskoko579g782kcal62.5g78.1g24.7g3.7g
Annoskoko puolitettuna289g391kcal31.3g39.1g12.4g1.9g
Arvot/100g100g135kcal10.8g13.5g4.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138426