Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 1600g | 3840kcal | 192g | 24g | 336g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 1200g | 4308kcal | 96g | 945.6g | 6g | 20.4g | |
| Paprika keltainen | 320g | 96kcal | 3g | 16.3g | 0.6g | 6.4g | |
| Tomaatti | 800g | 182kcal | 4.5g | 27.6g | 2.4g | 11.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1760g | 2288kcal | 230.6g | 5.3g | 146.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 40g | 130kcal | 4g | 20g | 4g | 4g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 20g | 71kcal | 2.5g | 10.9g | 3.4g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11560g | 21831kcal | 1065.2g | 2099.4g | 997g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 5780g | 10915kcal | 532.6g | 1049.7g | 498.5g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2890g | 5458kcal | 266.3g | 524.9g | 249.3g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu