Kana-riisivuoka
-keitä riisit litrassa vettä
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 3206g | 4808kcal | 532.1g | 9.6g | 288.5g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 1533g | 5552kcal | 124.6g | 1210.8g | 8.6g | 26.1g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 44g | 123kcal | 8.8g | 2.2g | 8.8g | 0.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1002g | 852kcal | 10g | 35.1g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11568g | 22670kcal | 1351g | 2515.4g | 752g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 5784g | 11335kcal | 675.5g | 1257.7g | 376g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2892g | 5667kcal | 337.8g | 628.9g | 188g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 11.7g | 21.7g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu