Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 98g | 341kcal | 7.4g | 77g | 0.8g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 9g | 27kcal | 0.7g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 120g | 102kcal | 16.8g | 3g | 2.5g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 30g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika vihreä | 30g | 6.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Bambunverso | 45g | 6kcal | 0.7g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 45g | 8.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 30g | 23kcal | 0.2g | 5.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 53g | 138kcal | 3.6g | 22.1g | 3.5g | 1.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 90g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1158g | 1359kcal | 63.2g | 237.4g | 16.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 579g | 680kcal | 31.6g | 118.7g | 8.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 340kcal | 15.8g | 59.4g | 4.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu