Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		394g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		101g	39kcal	0.4g	6.9g	0.5g	2.6g
Mannasuurimo		84g	267kcal	8.6g	53.7g	0.9g	3g
	Annoskoko tuplana	1159g	612kcal	18g	121.2g	2.8g	11.2g
	Valittu annoskoko	580g	306kcal	9g	60.6g	1.4g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	290g	153kcal	4.5g	30.3g	0.7g	2.8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.5g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu