Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 1120g | 1120kcal | 15.7g | 127.7g | 67.2g | 15.7g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 896g | 2061kcal | 81.5g | 394.2g | 14.3g | 89.6g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 1280g | 1216kcal | 192g | 26.9g | 41g | 1.3g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 576g | 998kcal | 43.8g | 13.2g | 86.4g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 1920g | 4992kcal | 595.2g | 0g | 288g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11584g | 20773kcal | 1856.4g | 1124g | 993.8g | 213.2g | |
| Valittu annoskoko | 5792g | 10386kcal | 928.2g | 562g | 496.9g | 106.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2896g | 5193kcal | 464.1g | 281g | 248.5g | 53.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu