Chili con carne (evo 1)

Kuullota sipul voi-öljyseoksessa, lisää jauheliha ja ruskista.

Lisää puristettu valkosipuli, pavut, maissi, n. 1 dl vettä ja loraus (~1 dl) ketsuppia.

Anna hautua.

Mausta maun mukaan chilikastikkeella, merisuolalla, mustapippurilla, timjamilla, paprikalla ja chilijauheella.

Maista välillä suola/tulisuus! Tarjoile riisin tai perunoiden kanssa raikkaan salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Mjnen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprikajauhe 1.9g6kcal0.3g0.3g0.2g0.7g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g94g101kcal1.1g23.4g0.1g0g
Mustapippuri 1.9g5.2kcal0.2g0.7g0.1g0.5g
Timjami 1.9g5.3kcal0.2g0.5g0.1g0.7g
Valkosipuli 140g152kcal11.1g22.9g0.8g2.9g
Makea Maissi (Rainbow)926g834kcal29.6g148.2g16.7g34.3g
Tomato Ketchup (Heinz), annos 25g281g213kcal2.5g67.6g0.3g0g
Valkoinen papu tomaattikastikkeessa 1941g1706kcal99g223.2g23.3g97.1g
Sipuli 374g113kcal4.7g18g0.7g6.4g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1871g3181kcal355.5g0g187.1g0g
Voi 60% rasvaa 94g510kcal0.8g0.5g57g0g
Ruokaöljy keskiarvo 70g620kcal0g0g70.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11592g14891kcal1010g1010.6g713g285.2g
Valittu annoskoko5796g7445kcal505g505.3g356.5g142.6g
Annoskoko puolitettuna2898g3723kcal252.5g252.7g178.3g71.3g
Arvot/100g100g129kcal8.7g8.7g6.2g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181115