Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1400g | 544kcal | 6.2g | 95.2g | 7g | 36.4g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2800g | 9243kcal | 56g | 84g | 980g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 196g | 108kcal | 11.8g | 5.9g | 3.9g | 196g | |
| Annoskoko tuplana | 11592g | 19789kcal | 148g | 370.2g | 1981.8g | 464.8g | |
| Valittu annoskoko | 5796g | 9895kcal | 74g | 185.1g | 990.9g | 232.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2898g | 4947kcal | 37g | 92.6g | 495.5g | 116.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu