Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 1105g | 715kcal | 17.7g | 145.7g | 1.9g | 9.4g | |
| Porkkana | 476g | 155kcal | 2.9g | 26.4g | 1g | 12.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 103g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 720g | 1224kcal | 70.5g | 53.3g | 79.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3341g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11592g | 4300kcal | 188.8g | 469g | 165g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 5796g | 2150kcal | 94.4g | 234.5g | 82.5g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2898g | 1075kcal | 47.2g | 117.3g | 41.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu