Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 11g | 4.1kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Siirappi | 1.8g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 14g | 8.4kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 18g | 11kcal | 1.9g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 57kcal | 4.8g | 6.6g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 29kcal | 2.4g | 3.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 14kcal | 1.2g | 1.7g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 4.1g | 5.7g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu